czy moge

noi co wy chcieliście mi przekazać przez te linki? że niby nie używam wyszukiwarki? te posty co mi podaliście czytałem ale nie ma w nich otym oco ja pytałem.WAPŃ,CYNK,MAGNEZ Codo sklepiku sfd jestem obecnie w angli i nie opłaca mi się zamawiać z polski głupiego wapna, chce kupić na miejscu a jeśli już co kupować to dobre, mało skomplikowane. twoim [...]

Postaram się. Na 100% mogę mieć bromergon. Da radę w razie co? czy starać się ogarniać caba

[...] kiedy ? , i jak stosowac oslonke i odblokowanie . I prosze was bardzo nie piszcie takich rad jak np:samego winstrolu sie nie oplaca i takie tam , poprostu chcialem zeby ktos ulozyl cykl sam sprawdze czy sie oplacalo czy nie !. Dzieki wielkie pozdro ps.szukalem wszedzie i nie moge znalezc

Witam! Piłkę udało mi się odszyfrować.Jest to Nike "Geo CALCETTO".Czy ktoś może coś więcej o niej napisać."Rozmiar 3" dalej pozostaje tajemnicą.Nigdzie nie mogę odszukać rozmiarówki dla piłek.Czy ktoś dysponuje taką tabelą lub linkiem do owej specyfikacji? Tj. rozmiar-waga-obwód itp piłek / w tym do gry w piłkę nożną / ? [...]

Mam jeszcze sztangę xD Dajcie chociaż jakieś ogólnorozwojówki czy coś. Odpowiedzcie na pozostałe pytanie i powiedzcie do czego mogę użyć atlasu jeśli nie do siły ani masy. Czekam na info. Pzdr

[...] zaradzić więc jeden dzień spanie sobie odpuściłem. Bardzo trudno jest wytrzymać bez snu dwa dni albo bardzo pomaga wrócić do normalnego trybu spania. Kiedyś kolega powiedział mi jeszcze, że warto jest co jakiś czas przestawić łóżko w inne miejsce. Mi osobiście nie pomogło, możesz spróbować. Zmieniony przez - byczynho w dniu 2013-12-18 00:36:05

Prędzej bym polecił wizytę u fizjo i wzmacnianie kolan specjalnymi ćwiczeniami dopasowanymi do twojego problemu. Ból kolana szerokie pojęcie, czy bolą Cię np ścięgna czy coś z układem kostnym. Byłem na rtg, nic nie wykazało. Nie mam pojęcia co było, przez jakiś czas nie mogłem obu kolan wyprostować. Lekarz w pierwszej chwili stwierdził, że to [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc się pod ten podepnę. Mam około 10 lat mniej niż autor tego wątku. Nie wiem czy to ma związek ale miałem chorobę młodego sportowca (przerośnięta rzepka). Co do aktywności, praca za biurkiem, w lecie głównie rower a jesień/zima spacery i biegi (2-5 km). Od jakiegoś czasu przy wysiłku (głownie bieganiu chociaż na [...]

a nie moglby ktos napisac po prostu jedz wiedzej np piersi z kujrczaka warzyw lub czegos podobnego ? xD Juz czytalem pare artykulow o odzywianiu ale tam wiekszosc sa zwiazane z planem treningowym (stalym) ktoregfo ja nie posiadam i jeszcze jedno co ile mam cwiczyc 2 dni ?? i czy np pompki moge robic codziennie czy tez lepiej robic przerwe?

Dawno nie pisałem na forum,ale czytając wypowiedzi Michu8523,nie mogę się powstrzymać.Nie wiem skąd się urwałeś ale pojęcia nie masz w temacie SW! Czy Ty wogóle brałeś kiedykolwiek udział w bójce/walce? Wiesz,że 80% bokserów podczas walki na pięść bez rękawic łamie sobie kciuki? Boks,zapasy i MMA to świetne sporty i każdy z nich ma tyle samo [...]

Dzieki za odpowiedzi. Zastanowie sie na BCAA Skerx. Mam takie pytanie... czy mozna te odzywki porownac do np.shock teraphy lub white flood(white bralem na ostatni cyklu).Gdy bralem white flood to czulem ze to dziala(takie ciarki mnie przechodzily). Uwazam ze te odzywki sa z tych mocniejszych. Patrzac na sklad,czy na tych suplach tez moge fajne [...]

Ok, a: mogę dowalic brzuch do klaty i o której lepiej ćwiczyć 15-17 czy 18-20 Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-06 19:04:27

[...] W tej chwili mam dietę około 2 tys kcal (przez dietetyka) i raczej nie mam na niej już zysków. Mogę zjeść więcej albo tyle samo - żadnych efektów nie ma. Szczerze myślałem czy by nie dać na 2 i 3 posiłek (w pracy) porównywalnie tyle co na obiad (makro składników), ponieważ wtedy najbardziej potrzebuję zaspokoić głód, a ostatni posiłek zrobić [...]

[...] to bym lamusowato prosił o trening a nie dawał tylko to sprawdzenia. To samo mogę powiedzieć o tym że nie posiadasz diety, przecież to 70% sukcesu!!! Uwierz mi naczytałem się już sporo. Ponawiam pytanie do bardziej zaawansowanych, z ilością serii na każdą grupę się zgadza. Zastanawia mnie kolejność ćwiczonych partii mięśniowych oraz [...]

hmmm. ok. narazie wszystko rozumiem, ale jak wiesz do treningu potrzebna jest takrze motywacja :P wiec czego i po jakim czasie treningu mogę sie spodziewac ? ( oczywiscie z zalozeniem, że trenuje 3-4 razy w tygodniu ) a no i jeszcze takie sprawy jak, czy treningi maja byc regularne? np. piatek,sobota,sroda? i czy w trekcie tych swiczen nie [...]

[...] przemyśleniach, ale na własnych doswiadczeniach oraz na dostępnych wynikach badań, i przyznam po prostu, że potwierdzających Twój punkt widzenia - mimo szczerych chęci - na oczy nie widziałem. Warto by było jeszcze uściślić - ja jestm zdania, iż jabłczany/cytryniany/kre-alkalyny - same w sobie nie są lepsze od monohydratu. Natomiast jesli chodzi [...]

witam kandydat czyli ? musze wystapic o zgode do jakiegos klubu i on musi mnie wystawic czy ja moge ubiegac sie o przynaleznosc do jakiegos klubu i wtedy ja sam sie zglaszam i wystepuje jako kandydat klubu?

[...] 7 rano i do spania..) no i druga sprawa regeneracja sen jest bardzo wazny a gdybym wybral opce stalych godzin np 5/14 to majac druga zmiane kladac sie spac czasem grubo po polnocy mam wstawac o 5 rano? wstac moge ale czy nie ma lepszego rozwiazania(lepszego czyli tego ktore da mi lepszy efekt) Zmieniony przez - alopalo w dniu 2008-10-10 01:06:01

Dzięki Sonbaty za odpowiedz. Chodzi o to że do tej pory brałem glutaminę odzielnie i odżywki oddzielnie, ale właśnie straciłem robotę i nie mogę już sobie pozwolić na taki wydatek. Pomyślałem więc czy taka forma glutaminy w odżywce zastąpi mi w jakimś stopniu kupienie jej odzielnie. Czy może jest jeszcze inne tanie rozwiązanie?

[...] brokul, cebula, prapryka, mieszanka warzyw z biedry. 2. jaka podaz bialka proponujesz? 180? 3. wpc + banan mial byc posilkiem bezposrednio potrningowym. wyrzucic zupelnie czy tylko banana? jezeli calkowicie to zamiast wpc moglbym kupic kazeine przyjmujac ja zamiast twarogu. wtedy kwestia nabialu prawie rozwiazana. 4. Glowny trzon diety raczej [...]